Здорове харчування – це збалансоване споживання білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів з урахуванням добової фізіологічної потреби у харчових і біоактивних речовинах. Оптимальне, правильне, харчування сприяє доброму самопочуттю, бадьорості, енергійності, працездатності. Крім того, здорове харчування є ключовим фактором попередження розвитку хронічних неінфекційних захворювань.
Білопільський ліцей №1 не залишається осторонь цієї події. Тож здобувачі освіти долучилися до обговорення поняття «здорове харчування», проаналізували власні раціони, визначили роль здорового харчування у підтримці сталого здоров'я людини.
Наші здобувачі освіти прагнуть споживати здорову їжу: ретельно вивчають інформацію про склад продуктів і готують вдома смачні страви з натуральних продуктів, обмеживши додавання некорисних інгредієнтів, таких як сіль, цукор та надмірна кількість жиру, адже «ми є те, що ми їмо». Тож здорове харчування – це стиль життя тих, хто турбується про своє здоров’я.
Зараз, в умовах війни, доступ до різноманітних продуктів може бути обмеженим. Але навіть під час війни основні принципи здорового харчування залишаються такими самими, і їх важливо дотримуватися в міру можливостей та наявних продуктів. У брошурі наведено основні правила здорового харчування та пояснення щодо необхідних мікроелементів для здоров'я батьків та дитини.
Немає коментарів:
Дописати коментар